Joga na supu


Pri klasični jogi ali pilatesu smo pri izvajanju vaj navajeni na trdo podlago. Na SUPu je ravno obratno.

Z lovljenjem ravnotežja na SUPu prisilimo vse mišične skupine, da neprekinjeno delajo. Tudi med kratkimi pavzami ali serijami vaj, skratka vsakič, ko se navidezno ustavimo. To nam zagotovi, da bo naša 1h vadbe izkoriščena do vsake sekunde. Kombinacija upora vode in SUPa nam narekujeta pravilno držo ves čas izvajanja vadbe.

Joga je eliksir življenja – nektar večne mladosti, gibljivega telesa in prožnega uma. Je kreativna, energična, celovita praksa. Prvi impulz je poživitev telesa in povečanje njegove fleksibilnosti, ki hkrati fokusira in umirja naš um. Jogijski položaji se izvajajo tekoče v popolni sinhronizaciji giba in diha.


Ogledov: 1127